CONSEGUIR MI PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS DE 5 MINUTOS TO WORK

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Las pausas activas en el sitio de trabajo son una herramienta eficaz para mejorar la Lozanía, el bienestar y la rendimiento de los empleados. Incorporar estas pausas en la excursión laboral contribuye a estrechar el estrés, mejorar la circulación y alertar lesiones.

Modificar la estructura de las conexiones de nuestro cerebro a través de la neuroplasticidad para optimizar nuestras capacidades cognitivas básicas y, por consiguiente, pausas activas divertidas para adultos nuestro rendimiento.

En este artículo se analizan los beneficios de las pausas activas, se ofrecen ejemplos de ejercicios fáciles de realizar en el entorno de trabajo y se discuten las mejores estrategias para integrarlas en la rutina diaria.

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Ejercicios de postura: Enseñar a los estudiantes ejercicios para mejorar la postura, especialmente si pasan mucho tiempo sentados.

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